ÖVERANSTRÄNGNING/ INFLAMMATION I AXELN

Har du ont i eller runt axeln? Läs vår guide med snabba fakra kring överansträngning och inflammation i axelns muskler och senfästen, tänkbara orsaker, symptom och hur du kan lindra smärtan.

ÖVERANSTRÄNGNING/INFLAMMATION I MUSKLER OCH SENFÄSTEN I AXELN

Problemet är vanligt förekommande exempelvis i yrkesområden som exempelvis målare, snickare, servitörer eller frisörer men även inom sportutövare inom simning, spjutkastning, handboll och bodybuilding.

TÄNKBARA ORSAKER

Statiskt arbete ovanför axlarna
Dålig hållning
Stelhet i bröstkotorna (mellersta delen av ryggraden)
Instabilitet/degenerativa förändringar

SYMPTOM

Smärta och nedsatt styrka vid arbete ovanför axlarna
Svårigheter att sova på axlarna, klä på dig och kamma håret
Smärta och ömhet under och efter aktivitet

SMÄRTLINDRING/REHABILITERING

Undvik statiskt arbete med axlarna
Anpassa din arbetsposition
Träna successivt upp koordination, styrka och stabilitet i axlarna