• Alltid fri frakt
  • 60 års kunskap
  • 1 års öppet köp

SKADEGUIDE

TENNISARMBÅGE

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, innebär smärta på utsidan av armbågen. Orsaken är ofta genom att handen och handleden upprepat samma rörelse om och om igen. Här hittar du stöd och skydd som ger både lindring och bidrar till läkning av tennisarmbåge.

TENNISARMBÅGE - SMÄRTSAMT MEN BEHANDLINGSBART

Tennisarmbåge (lateral epikondylit) är ett kroniskt tillstånd av progressiv smärta på utsidan av armbågen som är känt för att vara svårbehandlat. Det uppstår vanligtvis pga. aktiviteter som innebär upprepad handledsextension, vilket så småningom skadar musklerna och senorna i underarmen.

 

UPPREPADE RÖRELSER OCH VRIDNING ÄR VANLIGA ORSAKER

Olika typer av racketsporter är en vanlig orsak till tennisarmbåge. Men det är även ett vanligt problem bland hantverkare, kockar och kontorsanställda, och det finns många andra aktiviteter som utgör en risk, t.ex. golf eller andra idrotter som innebär att man vrider handleden och använder musklerna i underarmen.


 

TENNISARMBÅGE PÅVERKAR MUSKLERNA OCH SENORNA

Lateral epikondylit är vanligast bland personer i åldrarna 30-50 år och berör de muskler och senor i underarmen som sträcker ut handled och fingrar. Överansträngning av dessa muskler skapar så småningom skador då senorna i underarmen, som kallas extensorer, fäster musklerna vid skelettet på utsidan av armbågen, som kallas lateral epikondyl. Extensor carpi radialis brevis (den korta radiala handlovssträckarmuskeln) är den sena som vanligvis är inblandad vid tennisarmbåge: genom mikroskopiska revor där senan är fäst vid den laterala epikondyl som kan ha orsakats av överansträngning, och muskelns placering gör att den gnids mot benknölar, vilket med tiden sliter på senan. Den korta radiala handlovssträckarmuskelns funktion är att stabilisera handleden när armbågen är rak.

 

DÅLIG GREPPSTYRKA OCH SMÄRTA ÄR VANLIGA SYMPTOM

Vissa symptom som kan tyda på att du har drabbats av denna åkomma är: Problemet förvärras av alla aktiviteter som inbegriper underarmen, som t.ex. tandborstning, lyft, skrivning eller arbete vid datorn. Ett av de främsta skälen till att man drabbas av tennisarmbåge är den utrustning som används. Felaktiga tekniker, rökning och kraftig övervikt är också riskfaktorer hos den allmänna populationen när det gäller att drabbas av detta tillstånd.

 

ICKE-KIRURGISK BEHANDLING RÄCKER OFTAST

Den naturliga återhämtningstiden för tennisarmbåge är 1-2 år i 80-90 % av fallen. Trots att kirurgisk behandling av detta tillstånd oftast får ett mycket lyckat resultat, uppnår 80-95% av patienterna ett positivt resultat med icke-kirurgiska behandlingar. Vissa av dessa behandlingar inkluderar steroidinjektioner och anti-inflammatoriska mediciner, trots att studier har visat att de flesta fall förbättras på lång sikt när patienten får information och ergonomiska råd gällande sitt tillstånd. Detta kan inbegripa stretching eller att man helt enkelt väljer en styvare/lösare strängad racket som kan minska påfrestningen på underarmen och förhindra att symptomen återkommer. Rehbands grundläggande epi-stöd eller stöd för tennisarmbåge låter patienter med detta tillstånd att fortsätta sina aktiviteter trots smärta och inflammation. Genom att avlasta den korta radiala handlovssträckarmuskeln och andra senor i underarmen, erbjuder dessa stöd även läkande funktioner i form av värme, kompression, stabilitet och smärtlindring. De flesta av våra produkter kan justeras efter individen, vilket ger optimal komfort.

 

Källor:
- Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R., & Vicenzino, B. (2006). Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. Bmj, 333(7575), 939. Läs här. 
- Buchanan, B., & Hughes, J. (2017). Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Läs här. 
- Orthoinfo, Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Utgiven av American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Läs här.
- Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). The epidemiology and health care burden of tennis elbow: a population-based study. The American journal of sports medicine, 43(5), 1066-1071. Läs här.
- Spang, C., & Alfredson, H. (2017). Richly innervated soft tissues covering the superficial aspect of the extensor origin in patients with chronic painful tennis elbow–Implication for treatment? Journal of musculoskeletal & neuronal interactions, 17(2), 97. Läs här.

 

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR TENNISARMBÅGE:

Bästsäljare
RX Elbow Sleeve 5mm
RX Elbow Sleeve 5mm
Skapa ny lista
Lägg till i inköpslista
  • Mina favoriter
  • {{ list.name }}

RX Elbow Sleeve 5mm

299 SEK
Finns fler varianter