• Alltid fri frakt
  • 60 års kunskap
  • 1 års öppet köp

SKADEGUIDE

ÖVERANSTRÄNGNING/INFLAMMATION I AXELN

Har du ont i eller runt axeln? Läs vår guide med snabba fakra kring överansträngning och inflammation i axelns muskler och senfästen, tänkbara orsaker, symptom och hur du kan lindra smärtan.

ÖVERANSTRÄNGNING/INFLAMMATION I MUSKLER OCH SENFÄSTEN I AXELN

Problemet är vanligt förekommande exempelvis i yrkesområden som exempelvis målare, snickare, servitörer eller frisörer men även inom sportutövare inom simning, spjutkastning, handboll och bodybuilding.


TÄNKBARA ORSAKER

  • Statiskt arbete ovanför axlarna
  • Dålig hållning
  • Stelhet i bröstkotorna (mellersta delen av ryggraden)
  • Instabilitet/degenerativa förändringar


SYMPTOM

  • Smärta och nedsatt styrka vid arbete ovanför axlarna
  • Svårigheter att sova på axlarna, klä på dig och kamma håret
  • Smärta och ömhet under och efter aktivitet

 

SMÄRTLINDRING/REHABILITERING

  • Undvik statiskt arbete med axlarna
  • Anpassa din arbetsposition
  • Träna successivt upp koordination, styrka och stabilitet i axlarna

 

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR ÖVERANSTRÄNGNING/INFLAMMATION I AXLARNA: