SKADEGUIDE

HOPPARKNÄ

Hopparknä (Patellasenetendonit) är bristningar eller inflammation av senan i knäskålens nedre kant och uppkommer vanligtvis på grund av överbelastning. Ofta drabbas idrottsutövare inom sporter som hopp- och kastgrenar, volleyboll, basket, handboll och fotboll samt tyngdlyftning. 

SYMPTOM

• Ont i senan under knäskålen i samband med aktivitet.
• Smärta och stelhet under och efter utövande.
• Stelhet på morgonen.
• Svullnad under knäskålen och smärta när man trycker på området. 

TÄNKBARA ORSAKER

• Överansträngning av knäskålssenan.
• Minskad styrka i främre lårmuskeln.
• Ej tillräcklig rehabilitering av tidigare skada.

BEHANDLING 

• Knäskydd för att minska trycket på knäskålssenan.
• Undvik aktivitet som orsakar smärta.
• Rehabiliteringsprogram och gradvis ökande av träningens intensitet. 
• Stretching.
• Möjligen operation om inte skadan läker.
• Tejpning med kinesiologitejp (Kontakta en fysioterapeut eller person som är kunnig inom tejpning).
   

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HOPPARKNÄ: