• Alltid fri frakt
  • 60 års kunskap
  • 1 års öppet köp

SKADEGUIDE

HOPPARKNÄ

Hopparknä (Patellasenetendonit) är bristningar eller inflammation av senan i knäskålens nedre kant och uppkommer vanligtvis på grund av överbelastning. Ofta drabbas idrottsutövare inom sporter som hopp- och kastgrenar, volleyboll, basket, handboll och fotboll samt tyngdlyftning. 

SYMPTOM

  • Ont i senan under knäskålen i samband med aktivitet.
  • Smärta och stelhet under och efter utövande.
  • Stelhet på morgonen.
  • Svullnad under knäskålen och smärta när man trycker på området. 

 

TÄNKBARA ORSAKER

  • Överansträngning av knäskålssenan.
  • Minskad styrka i främre lårmuskeln.
  • Ej tillräcklig rehabilitering av tidigare skada.

 

BEHANDLING 

  • Knäskydd för att minska trycket på knäskålssenan.
  • Undvik aktivitet som orsakar smärta.
  • Rehabiliteringsprogram och gradvis ökande av träningens intensitet. 
  • Stretching.
  • Möjligen operation om inte skadan läker.
  • Tejpning med kinesiologitejp (Kontakta en fysioterapeut eller person som är kunnig inom tejpning).
     

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HOPPARKNÄ:

Bästsäljare
RX Knee Sleeve 5mm
RX Knee Sleeve 5mm
Skapa ny lista
Lägg till i inköpslista
  • Mina favoriter
  • {{ list.name }}

RX Knee Sleeve 5mm

299 SEK
Finns fler varianter