• Fri frakt över 499 kr
  • Snabba leveranser
  • 1 års öppet köp

SKADEGUIDE

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.

En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.

 

TÄNKBARA ORSAKER

  • Ensidig belastning.
  • Ökad mängd träning.
  • Träning på förändrat underlag.
  • Olämpliga skor.
  • Hyperpronation.
  • Stela vadmuskler.
  • Minskad rörlighet i fotleden.

 

SYMPTOM

  • Stelhet på morgonen.
  • Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
  • Ömhet längs med hälsenan.
  • Svullnad på och runt hälsenan.
  • Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
  • Minskad styrka i vadmuskeln
  • Lamhet.

 

BEHANDLING

  • Analysera orsaken (external och interna faktorer).
  • Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden. 
  • Hälinlägg i sko för lindring.
  • Anpassade iläggssulor.
  • Anti-inflammatorisk medicin eller salva.

 

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HÄLSENEBESVÄR:

Köp 2 - få 10% rabatt
QD Ankle Support 3mm
QD Ankle Support 3mm
Skapa ny lista
Lägg till i inköpslista
  • Mina favoriter
  • {{ list.name }}

QD Ankle Support 3mm

199 SEK
Finns fler varianter
Köp 2 - få 10% rabatt
QD Ankle Support 5mm
QD Ankle Support 5mm
Skapa ny lista
Lägg till i inköpslista
  • Mina favoriter
  • {{ list.name }}

QD Ankle Support 5mm

349 SEK
Finns fler varianter
Bästsäljare
UD Achilles support
UD Achilles support
Skapa ny lista
Lägg till i inköpslista
  • Mina favoriter
  • {{ list.name }}

UD Achilles support

499 SEK
Finns fler varianter