SKADEGUIDE

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.

En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.

TÄNKBARA ORSAKER

• Ensidig belastning.
• Ökad mängd träning.
• Träning på förändrat underlag.
• Olämpliga skor.
• Hyperpronation.
• Stela vadmuskler.
• Minskad rörlighet i fotleden.

SYMPTOM

• Stelhet på morgonen.
• Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
• Ömhet längs med hälsenan.
• Svullnad på och runt hälsenan.
• Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
• Minskad styrka i vadmuskeln
• Lamhet.

BEHANDLING

• Analysera orsaken (external och interna faktorer).
• Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden. 
• Hälinlägg i sko för lindring.
• Anpassade iläggssulor.
• Anti-inflammatorisk medicin eller salva.

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HÄLSENEBESVÄR: