• Alltid fri frakt
  • 60 års kunskap
  • 1 års öppet köp

SKADEGUIDE

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.

En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.

 

TÄNKBARA ORSAKER

  • Ensidig belastning.
  • Ökad mängd träning.
  • Träning på förändrat underlag.
  • Olämpliga skor.
  • Hyperpronation.
  • Stela vadmuskler.
  • Minskad rörlighet i fotleden.

 

SYMPTOM

  • Stelhet på morgonen.
  • Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
  • Ömhet längs med hälsenan.
  • Svullnad på och runt hälsenan.
  • Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
  • Minskad styrka i vadmuskeln
  • Lamhet.

 

BEHANDLING

  • Analysera orsaken (external och interna faktorer).
  • Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden. 
  • Hälinlägg i sko för lindring.
  • Anpassade iläggssulor.
  • Anti-inflammatorisk medicin eller salva.

 

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR HÄLSENEBESVÄR: