Hälsenebesvär

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

HÄLSENEBESVÄR (AKILLODONIT)

Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.

En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.

 

TÄNKBARA ORSAKER
  • Ensidig belastning.
  • Ökad mängd träning.
  • Träning på förändrat underlag.
  • Olämpliga skor.
  • Hyperpronation.
  • Stela vadmuskler.
  • Minskad rörlighet i fotleden. 
SYMPTOM
  • Stelhet på morgonen.
  • Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
  • Ömhet längs med hälsenan.
  • Svullnad på och runt hälsenan.
  • Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
  • Minskad styrka i vadmuskeln
  • Lamhet.
BEHANDLING
  • Analysera orsaken (external och interna faktorer).
  • Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden. 
  • Hälinlägg i sko för lindring.
  • Anpassade iläggssulor.
  • Anti-inflammatorisk medicin eller salva.

Reading next

Varför uppstår foglossning under graviditeten? Orsaker, smärtlindring och förebyggande åtgärder.
Hälsporre: Orsaker, Symptom och Effektiva Behandlingar

Leave a comment

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.